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春三月,养肝护目正当时——新城初中怡康街分校全体学生接受“眼健康体检”


[日期:2019-03-04]   发布:   热度:958℃

3月1日,南师附中新城初中怡康街分校在建邺区教育局统一部署下,面向全体学生进行了“眼健康体检”通过筛查与反馈,旨在干预和防治并行,推进青少年视力保健工作,以期实现“治假、防真、控加深”的防治目标。

 


 


 

 

 

我国是近视发病大国,近视患者人数已达4.5亿,近视已经成为我国低视力和不可逆性致盲眼病的重要原因。习近平总书记也为此作出重要指示

   我校秉承“学校教育,健康第一的理念,高度重视学生的身心健康,在预防和控制视力低下方面,根据其成因常年开展干预活动。

近年从祖国医学角度入手,学校更尝试多层次的防控措施。中医认为春季在五行中属木,肝亦属木,开窍于目,春季人体肝气旺盛,也是眼疾的高发季节,故春季养生,重在养肝护目,调理情志避免肝气郁结。

一、爱护心灵之窗--加强健康宣传

教师和家长学会辨识近视的早期症状观察学生出现歪头、眯眼、眼睛干涩症状等就需要及时就诊。培养学生的卫生用眼习惯,做好保健操,教师以身作则,作业适当,不拖堂通过陪伴性教育,形成良性影响。此外家校配合,提供营养膳食,学校食堂根据春季特点,适当增加韭菜、豆芽、菠菜芹菜、山药等菜品供应并做到减盐、减油。

 

    二、守护心灵之窗--健康促进活动

根据中医理论,养肝的重要方面就是适宜运动和乐观心态生机勃发,积极锻炼有利于学生生长发育,促进眼健康。学校政策保障作息合理切实控制学生在校的近距离用眼时间。保证每天“阳光体育活动时间至少一小时(上午、下午分别30分钟),每个班级每周3节体育课。

体育社团丰富多彩。根据季节特点开展专题体育活动。春季趣味运动会,秋季校运会,冬季锻炼节。“我运动、我健康我快乐”,信念于心,落实于行。啦啦操,绳操,室内操,趣味体育运动等,背景音乐编配学生自己做主,《小跳蛙》、《少年中国说》、《 卡路里》......你开心就好。

 

三、扮靓心灵之窗——提升教学环境

提升教学环境,班班有绿色,处处生机绿植选什么常春藤、绿萝、薄荷、吊兰……生物老师会帮忙,你喜欢就好绿色校园赏心悦目,情绪舒畅肝气调达。

 

 四、养护心灵之窗还需要这样做

 不喝碳酸饮料,少喝含糖饮料,常喝淡茶水。

“人卧血归于肝保证睡眠,养肝护目不熬夜。 

音乐冥想,助你舒肝明目心情放松建议每天睡前510分钟,轻闭双眼,缓慢呼吸,听舒缓的音乐松弛肌肉群,缓解视疲劳,同时为身心减压,提高睡眠质量       

                             

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